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水果與蔬菜是對懷孕有益的食物,它提供必要的維他命與膳食纖維,不過,必須留意的是,你可能會連農藥一起吃下肚。

研究發現,美國接受不孕症治療的女性,攝取比較多高農藥殘留類的蔬果。農藥被認為會降低懷孕機會、也會提高流產的風險。

這項以325名接受不孕治療的女性為對象,分析她們自填的飲食調查問卷,再加上其他綜合因素,包括她們居住的地區,這有助於判斷她們

吃進多少農藥。美國農業部都有全美農產品農藥殘餘監測資料。

酪梨、洋蔥、脫水蜜棗、甜玉米和柳橙汁,都屬於農藥殘餘比較少的食物,新鮮的蜜棗、甜桃、草莓、菠菜和甜椒,農藥殘餘則偏高。

相較於每天吃一份高農藥殘餘食物,每天攝取2.3份的女性,受孕機率

會降低百分之18,流產除夕圍爐餐廳推薦機率提高百分之26。

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